Sista november 2013

Idag är det sista november 2013. Vi kommer aldrig mer uppleva detta datum, denna dag. Därför ska man ta vara på varje dag och försöka göra varje dag den bästa.

Jag började min november dag med att vara aspirant på Jensens öppet hus från 8.30-14.30. Jag älskar det, det är så kul att prata med människor som man märker är intresserade. Har fått mycket hjälp med det av mitt sommarjobb som jag hade.

20131130-220441.jpg
Väl hemma tog jag det lugnt och läste veckorevyn tills det var dags att laga en middag till mig själv, lax med råris samt broccoli och vitkål. Mums!
20131130-220455.jpg
Tog mig sedan en liten promenad på löpbandet och kom på att det faktiskt är första advent imorgon. Fick sådan julkänsla i hela kroppen även fast snön inte har kommit än, och längtar ännu mer när jag ser detta varje gång jag går ut ur mitt rum:
20131130-220447.jpg
Och nu är klockan plötsligt 22.06 och jag känner mig tacksam för allt jag har i mitt liv, absolut alltihop.

Hejdå november, snart välkomnar vi december.
Maja

Helg

Vad tänker du på när du hör ordet helg?
Jag tänker på timmar som jag får spendera precis som jag vill, jag bestämmer hur jag vill att min helg ska se ut. Att inte ha några planer och bara kunna hoppa på ett gäng vänner. Egentligen tycker inte jag att helgen är så olik mot vardagen. Det ända som är annorlunda på vardagarna är skola eller jobb. Jag både pluggar och tränar på helgerna också, men jag har möjlighet att kunna bestämma hur jag vill lägga upp dessa två dagar. Visst är det skönt när helgen kommer, men jag tycker det är skönt när månaden är här också. Jag känner inte så stor skillnad på vardag och helg. Det låter konstigt, men sådan är jag.
Vila är någonting som jag verkligen tar vara på när det är helg. Jag hinner vila de andra dagarna med, men under dessa dagar kan jag sätta mig ner i soffan och känna mig lugn och utvilad i hela kroppen. Om jag inte vaknar på måndagen och känner att jag är utvilad så vet jag att jag inte har vilat ordentligt under helgen. Att vila är lika omtyckt hos mig som att röra på mig, men jag tycker bäst om när vilan kommer efter rörelsen.

Varför ska man ”unna” sig de här speciella dagarna på just helgerna? Bara för att du tillexempel gör något extra kul med en kompis på lördagen så betyder inte det att det skulle varit tråkigare om ni gjorde det på en vardag. Bara för att det är fredag, lördag eller söndag så blir det inte bättre. Njut av alla dagar istället för att jobba för helgen och ledigheten. Om du vill göra någonting så gör det så fort som möjligt och vänta inte tills helgen om du har möjlighet. Men jag tycker också att man ska unna sig ledighet på helgen, det stödjer jag till 100 %.

gallery-android.jpg
Säg hej till helgen som vilken dag som helst.

Maja

Helguppladdning

Väskan är packad, kollad för tionde gången så att allt är med. Klädinnehållet är utbytt ett flertal gånger men nu har jag bestämt mig för att det får vara som jag först packade det.
Den sedvanliga morgongröten lyxades till lite med gojibär och solrosfrön på toppen. Perfekt uppladdning inför en perfekt helg. Jag ska lyssna på en av Sveriges i mitt tycke bästa artister, Melissa Horn, jag ska äta lång hotellfrukost och njuta av den, jag ska strosa på Göteborgs centrala gator och jag ska dricka gott kaffe på café. Resten, ja det får vi se.
Välkommen underbara helg.

FERDAD

 Gör din dag bra, min vän.

Olivia

Novembers sista torsdag

En dag som spenderats i Linköping, en sväng till Hälsouniversitetet för att vara redo inför måndagens VFU, inköp av de sista julklapparna, och det bästa av allt; jag unnade mig en träningsstund på gymmet. Jag körde tjugo minuter crosstrainer följt av ett instruktörslett core-pass, jag förväntar mig träningsvärk imorgon!
Imorgon inträffar förresten något som jag så länge längtat efter, som en liten semester åker jag med två fina vänner för att lyssna på Melissa Horns konsert och uppleva Göteborg över en helg. Tåget går imorgon lunch och det ska bli fantastiskt roligt. Jag förväntar mig inte så mycket av helgen faktiskt, för oftast blir det aldrig som jag tänkt mig i alla fall. Jag ska bara leva, vara där, njuta av tillvaron, det som händer och att livet är så generöst så det bjuder på en weekend i Göteborg. Underbart.
JAU
<3

Godnatt, glöm inte att du är fantastisk och underbar. Just, precis, som Du är.
Olivia 

Nervositet och ångest

Varje natt innan jag ska in till BUP och ta en vikt så är jag så nervös och har så mycket ångest. Alla dagar sen det senaste mötet snurrar i huvudet och jag försöker lista ut om jag har ätit ordentligt eller inte. Jag har ju ingen aning eftersom att det är så olika varje gång, men jag hoppas verkligen att vikten har gått upp. För det har jag verkligen kämpat för, och jag har några gånger tänkt att jag inte ska dricka den extra näringsdrycken de gånger då jag har tagit det lugnt på träningarna (på grund av förkylningen), utan att jag istället ska ta en frukt eller äta mer på lunchen eller middagen. Men varför skulle jag inte dricka näringsdrycken? Varje gång jag dricker så kommer jag närmare och närmare ett liv som jag kan bestämma själv över. Jag vill ju ut ifrån det här så fort som möjligt så varför skulle jag göra någonting som håller mig kvar i den position jag är nu? Då skulle det ju bara ta ännu längre tid.
Men ändå ligger jag nu här i sängen och kan som vanligt inte sova. För mycket nervositet som pirrar i hela kroppen och ångest som går igenom hela veckan med träning och mat. Hatar att somna på det här sättet. Sover inte lika bra då och det blir inte bättre av att jag känner mig stressad över hal morgondagen. Men det är så skönt att kunna skriva av sig här och förmedla känslorna i ord.
Det ända jag vill just nu är att jag ska ha ett normalt förhållande till mat och träning. Att jag ska kunna äta mig mätt och när jag är hungrig, och vad jag vill! Kunna träna när jag har energi och vilja. Jag vet inte riktigt hur det känns att ha ett normalt förhållande till mat. Har växt upp med att jag måste få i mig mer näring när jag är mätt och jag har aldrig riktigt kunna släppa att min vikt ständigt kontrolleras. JAG VILL KUNNA LEVA.
large (11)
Everybody wants happiness, nobody wants pain, but you can’t have a rainbow without a little rain

God natt och sov gott
Maja

Med vemod och framtidslängtan

Och där, utan ens en tanke på det innan, hade jag för sista gången i år, för sista gången i termin två, en skoldag. Nästa schemalagda skoldag infinner sig först om två månader, i slutet av januari och då är jag termin 3-student.
Att studierna går i denna fasansfullt raska takt framåt torde ju härligt nog innebära att jag trivs och tycker det är roligt, vilket jag ju gör mer eller mindre varje dag.
Kvar i termin två är nu tre veckor VFU vilken startar på måndag och den fruktade terminstentan i början på januari.
Tre veckor praktik kunde inte kommit lägligare efter en hektisk period med mycket uppgifter, tentor och basgrupper. Min första praktik där jag ska få gå med en sjuksköterska i hennes dagliga arbete och ta del av det, jag är full av längtan för att få uppleva detta och anta en faktiskt lite obehaglig och skrämmande utmaning!
Jag har högt uppsatta mål som alltid får mig att ta kliv framåt i rätt riktning, mitt stora, slutgiltiga mål för den här pågående resan är förstås att ta examen i januari 2016 från sjuksköterskeprogrammet. Jag ser redan situationen framför mig, och när omotivationen hänsynslöst faller på så är det min målbild som tar mig framåt och igenom utmaningen eller uppgiften. Jag vill, jag kan, jag ska.

plugga

Olivia

Första gången

Har precis varit inne på Frisk sport & fitness här i Linköping för ett gympass! Mitt första någonsin, haha såg ut som en vilsen mus. Men det är första gången för alla och det är omöjligt att veta allt första gången. Jag körde inte slut på mig själv eftersom att jag inte visste riktigt hur alla maskiner fungerade och jag är inte riktigt riktigt frisk ännu, känner mig fortfarande lite täppt.. Men jag längtar tills den dagen då jag har fått koll på allting så jag verkligen kan köra slut på mina muskler!
Jag började med att springa i 10 minuter på löpbandet, sen 5 minuter på crosstrainern. Sedan testade jag några olika maskiner och kände på vikterna. Det var skönt att ta det lugnt och jag längtar tills nästa vecka då jag får köra igen! Kanske bokar ett pass då, vi får se!

Men det allra viktigaste är att börja någonstans. Alla dessa fitness-människor vi ser överallt har också varit nybörjare, dom har lärt sig med tiden och har nog känt exakt samma känsla som alla känner första gången. Våga be om hjälp av andra på gymmet eller personalen om du undrar över någonting. Det är du som bestämmer hur du vill börja din resa, testa dig fram. Ingen vet allt första gångerna.

20131127-120249.jpg

Smaskade på denna underbara questbar på bussen, plus ett äpple.

20131127-120424.jpg

20131127-120416.jpg

Ha en bra onsdag! Kram
Maja

Hellre en dag för mycket, än för lite

Varför är vila något som inte är med på våra scheman i vardagen? Vi behöver återhämta oss, det är minst lika viktigt som att röra på sig. Vila hellre en dag för mycket än en dag för lite, speciellt om du har varit sjuk. Börjar du träna och röra på dig för tidigt efter du har varit sjuk så är risken att du trillar tillbaka till att ligga där i sängen med feber och snuvig näsa. Även fast du känner dig frisk, så kan kroppen behöva lite mer vila. Och när du ska börja träna igen, börja lugnt. Börja med promenader, inte med ett tungt benpass på gymmet. Din kropp, själ och dina muskler behöver vila, även om du inte har varit sjuk. Att träna alla dagar i veckan leder ingen vart eftersom att musklerna då inte får tid att återhämta sig.
Idag var det en vilodag för mig. Ja, det är måndag och det betyder att eftermiddagen/kvällen ska spenderas i hallen. Men jag kände mig inte riktigt helt hundra. I huvudet kände jag mig pigg, men inte i kroppen. I helgen har jag varit förkyld och jag har varit dum nog att inte vila i helgen- Så idag tog jag beslutet att stanna hemma ifrån träningen. Tänk om jag hade tränat och blivit ännu sjukare imorgon, då hade jag ångrat mig. Tack Olivia för att du hjälpte mig att inte stanna kvar i hallen. Jag kan lätt träna även fast jag inte borde, men med hjälp så kommer min kropp att tacka mig. Lyssna på vad kroppen säger och försök att stänga av hjärnan då. Hör bara på kroppen och gå efter den. Hjärnan och kroppen kan säga olika saker, men eftersom att du rör dig med kroppen så är det den du ska lyssna på när du ska börja röra på dig igen.

large (10)
Ibland så är din kropp smartare än dig, det gäller att lära sig när.

Maja

Underbara

Få saker kan få mig att glömma tiden så fasligt, skratta och le från hjärtat, bli så varm inombords, bli så stolt över nya och bättre prestationer och steg i utveckligen, så som gymnastik och mina gymnaster i trupp två som jag tränar kan göra.
Efter en dag i Katrineholm är jag fullkomligt utmattad och tom på allt vad energi heter, men så glad, och så stolt över mina gymnaster. Trots avsaknad av energi till att ens resa mig upp ur sängens finns där inne ett hjärta. Ett hjärta, som slår för mina vänner, för min familj, för alla mina gymnastikvänner och för den glädjen vi har tillsammans. Där inne känner jag att det finns energi, sådan energi som bara kan fås genom att göra sådant som görs med glädje och energi från hjärtat. Ingen sömn, ingen mat, inga pengar i världen kan ge sådan energi, den emotionella och abstrakta energin som får bröstkorgen att bli alldeles varm. Som får ögonen att tåras, som får ansiktet att spricka upp i ett leende samtidigt som tårar av glädje, kärlek och tacksamhet rinner ner för kinderna.
Inte mycket går upp emot att se glädjen i barns ögon när de klarar en ny övning, när de vågar ta sig över en otäck tröskel eller när de har kämpat länge med en övning och helt plötsligt klarar den. När vi tillsammans bryter ut i ett högt ”JAA” efter en fantastisk övning, eller när kamraterna applåderar för sin kompis som precis gjort något de aldrig trodde om sig själva.
BÄSTA.

Lova mig att ni tittar på klippet i inlägget nedan, och kom på minst två saker i ditt liv som du är tacksam för. Tack.

astrid5555

Kärlek,
Olivia