Vårcupen 2014.

Helgen till ära spenderade jag några timmar med glada hejarop, adrenalinpåslag, glada miner och härlig stämning. Jag var med mina tjugo fantastiska gymnastikbarn på årets andra tävling. Vi dansade, hoppade, sprang, hejade på varandra och hade fantastiskt roligt tillsammans. Att vi, med glädjen och lugnet i behåll, dessutom plockade hem tre medaljer gör mig så otroligt stolt. Min stolthet karaktäriseras främst av att jag får den äran att vägleda dessa tjugo individer i livet, jag får finnas där för dem i glädje, hopp, nervositet och ibland ledsamhet. Det är en enorm ära för mig att få det uppdraget, en ära omöjlig att beskriva i ord.
Fin dag med fina tjejer. Omladdning sker för närvarande till Mellansvenska Mästerskapen som äger rum den 31 maj i Örebro. Gymnastik, ja. Livet.
bild 5
Tokigheter på kvällens träning. Jag älskar er mina vänner.

Kärlek,
Olivia

Grattis till mig själv

Nu är den här dagen över, min födelsedag och första dagen på lovet. Jag har haft en bra och lugn dag som avslutades med en bra träning och min favoritmiddag! Klyftpotatis och lax i ugnen, mums! Tack till alla som har grattat mig idag och till alla som finns runt omkring mig. Jag är så glad att ni finns vid mig.
Vi har inte firat något speciellt här hemma då nästan alla har haft egna scheman under dagen, men jag fick iallafall bestämma mat. Till lunch blev det pasta carbonara och min favoriträtt till middag som sagt. Jag är ändå nöjd över dagen och jag hoppas att ni också är det. Jag har njutit av det fina vädret och bara varit, 17 år. Känns inte som att jag är 17, kommer ihåg den dagen jag fyllde 10 år haha. Nu är det dags att lägga sig och sova, imorgon ska jag in till Motala för ett möte på BUP vid 9.15 (NERVÖS) och sedan titta på en resa med min pappa, skulle vara så skönt att komma bort en liten stund. Tack för idag, nu sover vi och vaknar upp till en fantastik dag imorgon.
lax
Inte min bild (var så hungrig så jag åt upp innan jag kom på att jag skulle fota haha) men såhär såg min middag ut ungefär, så otroligt gott. Maja hjärta lax!

Nerver

Årets första tävling. Händerna skakar lite lätt, tankar far runt så det står härliga till och jag har svårt att sitta still. Jag känner pirr, jag är nervös. Jag är peppad, jag är glad och jag är förväntansfull.
Kom igen nu Borensbergs Gymnastikförening, den här dagen är vår.

Bild 2014-04-13 kl. 07.34

 

Olivia

Ryggprogram

Jag har alltid haft en svagare rygg, och den blev ännu svagare under tiden då mina muskler bröts ned. Nu när jag har fått tillbaka musklerna så har mina magmuskler blivit starkare än ryggen, därifrån kommer min smärta i ryggen som jag har ibland tror jag. Att hitta kontakt i ryggövningar har också blivit en svårhet för mig. Det kan också ha blivit en obalans i min bål, så även i gymnastiken är jag sen i vissa övningar och svankar ibland. Så min tränare har mailat mig ett program med en balansboll som jag precis har testat. Det var några övningar som var svårare än andra, men alla var väldigt bra. Får nog göra detta många gånger för att verkligen hitta tekniken också. Men om ni har samma svårighet som mig så kan det vara bra att testa dessa övningar som finns här: http://www.naprapat.se/balansboll/Balansboll.pdf
Testa några övningar och se vad ni tycker, det ändå ni behöver är eran kropp och en sådan:
pilatesboll_75cm_large
En balansboll är bra till många andra saker också, så om ni inte har en så rekommenderar jag att ni köper en.

Maja

Gamla och nya minnen

Ny vecka igen då och snart ny månad, herregud tiden bara flyger förbi. Imorgon är det april och om 2 veckor min födelsedag. Bästa att jag börjar säga vad jag önskar mig, haha. Men är vi taggade på den här veckan? Jag är det! Jag kommer få många skolarbeten klara, prata sommarjobb och som vanligt träna gymnastik. Det har jag planerat, sen vet man ju aldrig vad som händer.
Igår gick jag upp 4.30 (hjälpte inte att jag fick sova en timme mindre) för att åka till Gävle på en upptaktsträff och träningsdag med gänget som ska åka till Eurogym i sommar. Sov i bilen så idag har jag lite ont i nacken, men jag överlever. Det brukar försvinna ganska snabbt. Det började med att mamma och jag kom dit en timme tidigt så vi åkte till Coop och handlade sallad till middagen. Vid 10 började träffen och vi började med att göra lite lekar och tävlingar för att lära känna varandra lite samt få lagandan. Sedan var det dags för lite parakrobatik (gamla minnen från cirkusen kom tillbaka, saknar det faktiskt) och det är så himla kul! Älskar att vara på toppen och bli luft och slängd haha. Efter lunch körde vi lite kastsaltos och andra parövningar. Dagen gick sjukt fort och helt plötsligt var den slut. Hann med ett tidigare tåg men ändå var jag hemma 21.20 för att jag var tvungen att vänta på bussen i Linköping. Åh vad jag inte tycker om att pendla. Men när jag kom hem åt jag, packade upp och slängde mig sedan i sängen. Dagen blev så lyckad och nu längtar jag ännu mer tills den 11:e juli då lägret börjar!
Var_pa_cirkus_mixi_i_motala_idag_XD_hittade_en_bild_som_paminner_om_ett_annat_litet_gulligt_nummer
Hittade denna bild ifrån mina år på cirkus, om man kunde få tillbaka den rörligheten haha.
Ha en jättebra måndag och det är du som kan påverka den.

Maja

Nytt

Mina löparskor som jag inhandlade i slutet av januari förblev tämligen oanvända. Lite för många skavsår senare tog jag mig mod till att åka med dem till affären där jag köpte dem, ett par nya joggingskor ska inte ge ett endaste skavsår och definitivt inte två månader och ett antal smärtsamma rundor i dem senare!
Det visade sig vara ett fabriksfel på skorna där tyget på insidan av hälen veckat sig varpå jag fick ruskigt stora och smärtsamma skavsår, skorna reklamerades och jag fick ett par sprillans nya. Inte mig emot, dessa är vårigt fräscha och lockar ut mig på runda efter runda.
Sanna mina ord, dessa skall användas betydligt flitigare än mina förra! Våren, nu kör vi.

bild

Mina nya godingar!

Olivia

Säljer mitt gymkort

Någon där ute som vill köpa ett gymkort på actic? Det gäller till den 14/5 och är ett Max-kort i Östergötland. Man kan gumma i Linköping, Norrköping och Motala. Jag köpte det, men har nu insett att jag inte kommer kunna använda det mer, och hatar att det bara ska ligga där i plånboken och ge mig ännu mer längtan till gymmet. Så om någon är intresserad så är det bara att maila till Maja.Frick97@gmail.com eller kommentera här på bloggen så kan vi prata om pris.
20135302140191490856273_sbig
Ha en fortsatt bra söndag, kram!

Maja

Ett mellanmål

Veckans absolut godaste mellanmål var när jag i veckan kände för att testa något nytt, suget efter något av mina vanliga mellanmål var obefintligt.
Det här är inte krångligare än vad det ser ut men smakar desto bättre, naturell havregurt (testa, så gott är det trots det oerhört löjliga namnet ”havregurt”), en färsk tärnad kiwi och gojibär blir till en fantastiskt god kombination. Våga prova! bild 4

Olivia

Lördag.

 

Det som skulle bli lördagspromenad i lagom mak. Blev till ett löpsteg, två, tre, fyra löpsteg. En kilometer blev till två, tre, fem, sex kilometer precis alldeles lagom lördagstempo.
Kinderna rosigt röda, andningen djupt ner i magen, axlarna bekvämt långt ner från öronen. Naturen, vackert, frihet. Att kunna röra på sig är frihet. Väl hemma några set med plankan, djupa utfall och lite bålträning.
Efteråt en lång, varm dusch för att skämma bort mig själv lite. Lite längre än vanligt, lite varmare än vanligt. En lyx jag inte alltför ofta verkligen uppskattar.

Nu, är jag redo att ta itu med högen skolarbete som vuxit sig lite för stor under dagar av praktik, svtplay-tittande och desperata försök att om kvällen somna i tid. bild 3

Vad gör du för att förgylla din dag idag? Du vet min vän, vi har inte roligare än vi gör oss.

Olivia

 

Träningsförbud

Tänkte skriva lite om det här med träningsförbud. Min åsikt om det är både och, jag tycker det är bra om man är för underviktig, men jag tycker träning inte ska förbjudas om man ligger på en bra vikt och tycker det är kul. När någon tycker att träningen är kul och inte tränar för att förbränna kalorier osv, så syns och märks det på personen tycker jag. Om man som mig har varit underviktig och ska få börja träna igen, så är en idé att man har någon med sig de första gångerna och att man börjar väldigt lugnt för att se om det håller. Går man ner i vikt så tycker jag att man ska sluta med träningen tills vikten är stabil.
Om träningen gör en människa glad och välmående så borde det vara en del i vardagen. Om människor runt omkring än märker att det är DU som talar och vill träna och inte anorexin som säger åt dig, då ska träningen vara ditt val och ingen annans. Håller man vikten och går upp om man behöver det så är det bara ett stort plus. När jag fick börja träna gymnastik igen blev jag så glad, men jag började med annan träning också för tidigt tror jag. Det märktes på vågen. Jag är så glad för att jag fortfarande får träna gymnastik även fast jag behöver gå upp mer i vikt. Träningen gör mig glad och man ska göra sådant man blir glad av. Har man varit underviktig och börjar träna, men vikten går nedåt igen så märks det tydligt på vågen. I denna situation är vågen ett bra verktyg, aldrig annars.
happy-quotes-sayings-cute-happiness
Börja träna lugnt och se om det håller. Håller det så vet du att du gör rätt, om inte så är det bara att antingen äta mera eller träna mindre. Jag skulle välja att äta mera, vad skulle ni välja?

Maja