Utvärdering av mål

Nu har det gått en vecka sen vi båda började med att ta tid på våra måltider. Det går framåt och vi båda har klockat oss själva under nästan samtliga måltider, bortsett från morgonens frukost som intogs i grevens tid, sissodär tre minuter innan bussens avgång mot morgonyogan..
Vi skymtar stora framgångar då det inte längre är alls lika påfrestande och krävande att äta måltider på bestämt antal minuter som det till en början var. Vi är båda övertygade om att om vi inte skulle lägga band på oss själva genom att kontrollera tiden så skulle maten slinka ner betydligt snabbare. Så ännu är vi inte vid mållinjen men ack en god bit på väg. Det är ju trots allt inte stegens storlek som räknas, bara de går framåt är gott nog. Och vi ger oss inte.

iejfioji

Olivia & Maja

Månadens läsning

Michaela Forni har nu släppt hennes andra bok. Den nyaste boken släpptes igår och handlar om all slags kärlek. Det är en samling med 90 texter om kärlek. Vissa lite längre, andra lite kortare. Olycklig kärlek, förälskelse, kärlek som inte går över och kärlek som måste gå över. Jag har självt inte läst någon av hennes böcker än, men jag ska beställa båda två! Michaela har sedan Glamourama varit en förebild för mig. Hon är en person som har sådan styrka inom sig och hennes texter är helt otroligt bra tycker jag! Jag måste verkligen läsa hennes böcker. Hon har även en podcast med Dasha Girine som handlar om kärlek, jag tycker absolut att ni ska börja lyssna på den om ni inte redan gör det! Varje onsdag kommer den ut och ni hittar den lättast på iTunes eller på Podcasts-appen.
Hennes bok kostar 128 :- och finns att beställa här: http://www.vulkanmedia.se/butik/memoarer-och-biografier/om-att-alska-av-michaela-forni/
Så in och beställ eller om ni är osäkra så kan ni gå in på hennes blogg och få ett litet smakprov på boken!

302caf688f96c06140242817fc99099e

Maja

Månadens läsning

Igår tittade jag runt på recept på havregrynsgröt och hittade en blogg som har massor recept på både nyttiga och onyttiga saker. Från bakverk till maträtter och så vidare. www.foodporn.devote.se, gå in där och läs och testa. Jag har tänk att testa en microfudge senare i eftermiddag istället för en näringsdryck. Bloggen drivs av tre tjejer som tar fina foton på deras upplägg så man måste bara testa och se om det är gott. Gå in och läs!

Här är receptet på microfudgen.

INGREDIENSER
1 banan
1 msk jordnötssmör
1-2 msk kakao

 

Mixa allt till en slät smet i mixer. Häll ner i en skål och sätt in i micron på högsta effekt 1-2 minuter beroende på hur kladdig du vill ha den. Ät som den är eller t.e.x med hallon.
05fddcc5e12634e981ab108a67a8e19a

Maja

 

Månadens produkt

xx080212-agg
Ägg är någonting som vi båda tycker mycket om och som innehåller många bra grejer. Man blir väldigt mätt länge, det innehåller mycket proteiner och bra fetter vilket är perfekt för muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning. Ägg kan tillagas på många olika sätt, kokt, stekt, röra, omelett och så vidare och används ofta i matlagning och bakning. Det håller länge i kylskåpet och kartongerna går att återvinna.
Så ät ägg, det är gott och är bra för dig som tränar. Testa er fram och se hur ni vill äta ert ägg.

Olivia & Maja